En 100 g (Gramos) de Yogur, griego, llano, con poca grasa hay 137 mg de El fósforo, P.

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Yogur, griego, llano, con poca grasa

Yogur, griego, llano, con poca grasa es un tipo de . Los nutrientes más importantes en Yogur, griego, llano, con poca grasa se enumeran a continuación.

Agua	83.56 g	83.56	g	83.56%
La energía (calorías)	73 kcal	73	kcal
Energía (julios)	305 kJ	305	kJ
Proteína	9.95 g	9.95	g	9.95%
lípido total (grasa)	1.92 g	1.92	g	1.92%
Ceniza	0.63 g	0.63	g	0.63%
Hidratos de carbono, por diferencia	3.94 g	3.94	g	3.94%
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	3.56 g	3.56	g	3.56%
sacarosa	0 g	0	g
La glucosa (dextrosa)	0 g	0	g
Fructosa	0 g	0	g
Lactosa	2.92 g	2.92	g	2.92%
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0.64 g	0.64	g	0.64%
Almidón	0 g	0	g
Calcio, Ca	115 mg	115	mg	0.12%
Hierro, Fe	0.04 mg	0.04	mg
El magnesio, Mg	11 mg	11	mg	0.01%
El fósforo, P	137 mg	137	mg	0.14%
Potasio, K	141 mg	141	mg	0.14%
Sodio, Na	34 mg	34	mg	0.03%
Zinc, Zn	0.6 mg	0.6	mg
Cobre, Cu	0.021 mg	0.021	mg
El manganeso, Mn	0.007 mg	0.007	mg
El selenio, Se	12.4 µg	12.4	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.8 mg	0.8	mg
tiamina	0.044 mg	0.044	mg
Riboflavina	0.233 mg	0.233	mg
La niacina	0.197 mg	0.197	mg
Ácido pantoténico	0.47 mg	0.47	mg
La vitamina B-6	0.055 mg	0.055	mg
El folato, el total de	12 µg	12	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	12 µg	12	µg
El folato, DFE	12 µg	12	µg
La colina, el total de	15.2 mg	15.2	mg	0.02%
Vitamina B12	0.52 µg	0.52	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	90 µg	90	µg
retinol	90 µg	90	µg
Caroteno, beta	6 µg	6	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	309 IU	309	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	1 µg	1	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.04 mg	0.04	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.2 µg	0.2	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.23 g	1.23	g	1.23%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.047 g	0.047	g	0.05%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.035 g	0.035	g	0.04%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.024 g	0.024	g	0.02%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.067 g	0.067	g	0.07%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.062 g	0.062	g	0.06%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.194 g	0.194	g	0.19%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.021 g	0.021	g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.57 g	0.57	g	0.57%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.012 g	0.012	g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.195 g	0.195	g	0.20%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.003 g	0.003	g
22: 0 ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.486 g	0.486	g	0.49%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.021 g	0.021	g	0.02%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.031 g	0.031	g	0.03%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.026 g	0.026	g	0.03%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.005 g	0.005	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.003 g	0.003	g
18: 1 indiferenciada	0.427 g	0.427	g	0.43%
18: 1 cis	0.381 g	0.381	g	0.38%
18: 1 trans	0.046 g	0.046	g	0.05%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.004 g	0.004	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g	0	g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.076 g	0.076	g	0.08%
18: 2 indiferenciada	0.065 g	0.065	g	0.06%
18: 2 n-6 c, c	0.048 g	0.048	g	0.05%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.008 g	0.008	g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.009 g	0.009	g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.007 g	0.007	g	0.01%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.007 g	0.007	g	0.01%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g	0	g
18: 3i	0 g	0	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0 g	0	g
20: 3 indiferenciada	0.002 g	0.002	g
20: 3 n-3	0 g	0	g
20: 3 n-6	0.002 g	0.002	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.002 g	0.002	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g

Nutrientes en Yogur, griego, llano, con poca grasa